方便简单又便宜的懒人美白方法‼️向白成一道光冲鸭
去年太浪，去了四五趟海边，然后被晒成了截肢动物，美美的衣服都不敢穿！
看了好多美白的小偏方，但是都比较麻烦，像我这种能躺着不站着的大懒人，实在不愿意又调又配的
所以下面就分享一下我觉得效果还不错还简单方便的美白方法
✅内服食疗美白法
1️⃣牛奶
每天一杯温牛奶，我喜欢早晚各一杯，不仅美白而且对晚上的睡眠比较好。
2️⃣薏米杏仁粉
我买的是谷之优品的，每天坐办公室，没有时间又熬又煮的，所以买这种冲着喝的粉比较方便，里面的薏米和杏仁有美白的效果，薏米还可以除湿气！
可以➕蜂蜜喝，或者➕燕麦一起吃。
3️⃣VC水
这种VC泡腾片对于日常总忘记或者没时间吃水果的懒人是比较方便的，甜甜的像果汁一样好喝！
VC泡腾片我是在屈臣氏买的，经常有活动挺便宜，买了很多次。
4️⃣番茄/西红柿
每天一颗，不仅可以补充维生素还能够美白，我比较爱吃圣女果。
5️⃣蜂蜜柠檬百香果
之前很有名的美白方法，我还挺喜欢喝的，每天弄一杯，喝掉点就添水继续喝，可以喝很多次，而且柠檬水还能抑制食欲，既美白又减肥，不错不错！
✅外用美白法
1️⃣身体
洗澡的时候可以用身体磨砂把身体表面的脏东西、垃圾都磨掉，我买的这个磨砂颗粒比较小、温和不会有那种扎扎的感觉，沐浴露用了一段时间看到提亮效果，然后趁着热水已经把毛孔打开，再用可以美白的身体乳，给皮肤保养一下。
身体磨砂我买的是之前火遍小红书的三谷。
美白身体乳有烟酰胺成分的，这个是我朋友告诉给我的，她说洗完澡后立刻涂在按摩一下效果特好，性价比高，味道闻上去还有淡淡的清香我还蛮喜欢的，不黏腻而且保湿美白两不误，爱了爱了！
2️⃣脸部
纯懒人一个，懒得又配又调的自制面膜，所以就买像欧尚坊这种带有美白和保湿效果的面膜，隔几天用一次，比较方便！
25片才不到100块，平价战斗机啊，面纸薄薄的透气不错，而且敷完以后的面纸还有好多精华，可以在敷敷脖子、脚，不浪费嘛。
3️⃣局部
像膝盖和胳膊肘这种关节部位，容易有黑色素沉淀，其他地方白了，关节部位还是黑的，多尴尬！
美白精华➕珍珠粉，美白效果更好些，但是我懒，就直接涂精华了。
精华是素萃的，我是在红书店买的，价格美丽，美白效果不错，黑黑的关节一天一天变浅，而且我也有涂脸，全身都可以涂，一大瓶完全不心疼。
⭕最后还有物理防晒（防晒霜、遮阳伞、防晒服）都不能少，阴天也要涂防晒！总爱出去旅游的小姐姐更需要做好日常的防晒！
美白一定要坚持，希望大家可以越变越美！
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